Dr. Rhonda Patrick, Expertin für Langlebigkeit: „Chronische Entzündungen sind einer der Hauptfaktoren, die die Alterung beschleunigen.“

Immer mehr Menschen kümmern sich in ihrem täglichen Leben aktiv um ihre Gesundheit . Ein Beweis dafür ist die Anzahl der Benutzer, die bei der Organisation ihres Tagesablaufs nicht zögern, Platz für regelmäßiges Training einzuplanen. Andererseits ergänzen sie diese Maßnahme durch eine Ernährung, die auf Produktvielfalt und Ausgewogenheit basiert .

Dank diesem letzten Punkt können sie sich vor verschiedenen Mängeln und Erkrankungen schützen, die in Zukunft auftreten können, und erhalten die notwendigen Eigenschaften, um diese zu bekämpfen, falls sie sich in einer solchen Situation befinden. Es gibt jedoch ein Element, von dem niemand im Laufe seines Lebens verschont bleibt: das Altern.

In diesem Sinne gibt es verschiedene Faktoren, die einen schlimmeren Alterungsprozess beeinflussen, wie beispielsweise körperliche Fitness oder Entzündungen . Angesichts der großen Unwissenheit zu diesem Thema versuchen viele Experten , Licht in die Sache zu bringen, wie beispielsweise Dr. Rhonda Patrick, die auf dem YouTube-Kanal FoundMyFitness Clips einige Maßnahmen zur Abschwächung der Auswirkungen anbietet.

Entzündungen bekämpfen

In der Veröffentlichung warnt der Fachmann vor den Risiken schwerer Entzündungen in unserem Körper und vor der Gefahr, nicht so schnell wie möglich eine Lösung zur Behebung dieser Entzündungen anzuwenden. In diesem Zusammenhang gibt es Gewohnheiten , die negativ zur Entstehung dieser Krankheit beitragen, wie beispielsweise der längere oder übermäßige Konsum von zuckerhaltigen Getränken .

Andererseits weist es darauf hin, dass Omega-3 eine essentielle Substanz zur wirksamen Bekämpfung von Entzündungen ist. „Es verbessert die Art und Weise, wie wir altern, indem es Entzündungen unter Kontrolle hält, was ein wichtiger Faktor ist, der eine Schlüsselrolle bei der Bekämpfung beschleunigter Alterung spielt“, erklärte Dr. Patrick als Antwort auf die Neugier mehrerer Benutzer.

Omega-3 ist eine Substanz, die in Lebensmitteln wie fettem Fisch, Ölen, Nüssen und Samen sowie bestimmten Getreidesorten, Milchprodukten und Nudeln sehr reichhaltig vorkommt. Deshalb hilft uns die Integration dieser Lebensmittel in unsere normale Ernährung dabei, Entzündungen zu reduzieren , was eine erhebliche Veränderung im Hinblick auf die Verbesserung der Alterung unseres Körpers bedeutet.